----晚上最好别吃这4种食物 ， 小心肠胃罢工身体长胖！//----

但这也不是说晚上的加餐就碰不得肉和蛋白质 ， 切记要确保量少而且精细！比如来一小片火鸡胸肉或者一杯酸奶还是可以的 。

4 ， 辛辣的食物

各种各样的调味品几乎能满足所有人不同的需求 ， 辣椒酱更是很多人的宠儿 。 但是最好还是不要把它放在深夜加餐的备选名单里 。

----晚上最好别吃这4种食物 ， 小心肠胃罢工身体长胖！//----

• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
• 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
• 非布司他苯溴马隆哪个好？本文提醒：没有最好，只有更适合
• 不论男女，半夜身体有这些“情况”，可能是大病的迹象，最好注意
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 什么样的人不适合纹眉毛？这五类人最好不要纹眉
• 补钙|晚上睡觉腿抽筋，真的是缺钙吗？医生：别盲目补钙，这5大原因不容忽视！
• 健康|转告家人：这3种食物是血栓的“帮凶”，平时能不吃尽量别吃
• 如何提高自控力，成为人生赢家？这是我看到的最好的答案