肿瘤流行病学专家调查表明 ， 每天食盐量增加10克 ， 死亡率便会上升 。 控制盐分摄入 ， 也可预防疾病 。

养胃食物推荐3种 ， 日常多吃些：

1 ， 小米粥

稀软温热的粥属于养胃佳品 。 每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招 。

小米具有健脾和胃的作用 ， 特别适合脾胃虚弱者食用 ， 是消化不良者的理想食品 ， 小米还有防止反胃 ， 呕吐的功效 。

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