冷空气下最养生的食物!( 五 )
红枣虽好 , 但枣皮纤维含量很高 , 不易被消化 , 一次吃太多容易胃胀并损伤消化道 , 建议适量食用 。
白萝卜:去火化痰
白萝卜性凉 , 味甘辛 , 归肺、胃经 , 对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用 。
如想发挥止咳效果 , 就将白萝卜和冰糖搭配 , 共同达到除痰润肺、和中止咳的作用;
如想抑制咽喉发干、疼痛的症状 , 可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮 , 能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛 。
需要提醒的是 , 白萝卜性凉 , 脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、大便偏稀者不宜大量食用 。 另外 , 萝卜不宜和“补药”(如黄芪、人参)同食 。
文字来源:广东卫生信息综合自养生中国、7点养生及网络等等
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