红枣虽好 ， 但枣皮纤维含量很高 ， 不易被消化 ， 一次吃太多容易胃胀并损伤消化道 ， 建议适量食用 。

白萝卜：去火化痰

白萝卜性凉 ， 味甘辛 ， 归肺、胃经 ， 对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用 。

如想发挥止咳效果 ， 就将白萝卜和冰糖搭配 ， 共同达到除痰润肺、和中止咳的作用；

如想抑制咽喉发干、疼痛的症状 ， 可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮 ， 能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛 。

需要提醒的是 ， 白萝卜性凉 ， 脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、大便偏稀者不宜大量食用 。 另外 ， 萝卜不宜和“补药”（如黄芪、人参）同食 。

文字来源：广东卫生信息综合自养生中国、7点养生及网络等等

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