冷空气下最养生的食物!( 三 )
葡萄
葡萄富含铁 , 是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品 , 日常吃些葡萄能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦 , 有效治疗烦热口渴 。
葡萄还富含维生素B3和丰富的矿物质 , 能深层润肤、促进皮肤细胞更生 , 有效延缓衰老 。
柚子
柚子也是最适秋冬的水果 , 能除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 , 有效缓解慢性咳嗽、痰多气喘等病症 。
并且柚子富含膳食纤维 , 还能缓解胃病、消化不良 , 富含维生素C的柚子还十分适合心血管疾病和肥胖的朋友食用 , 其中富含的枸橼酸还能有效消除人体疲劳 。
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