搭配蜂蜜、百合、银耳、橘皮还能预防感冒、治疗干咳 。

若是配上莲藕 ， 更能下火活血 ， 有效润肺去热痰 。

石榴

石榴性温 ， 味甘酸 ， 能生津液、止烦渴 。 石榴不仅能直接吃 ， 还能榨成石榴汁 ， 清热解毒、润肺止咳 。

石榴富含维生素C、石榴多酚和花青素等物质 ， 不仅能促进身体排毒 ， 还能抗氧化、防衰老 ， 让你又白又年轻！

香蕉

香蕉也是十分适合秋冬的水果 ， 中医认为 ， 香蕉味甘性寒 ， 不仅能促进肠胃蠕动 ， 还能清热润肺、止烦渴、解酒毒 。

若是冬季体内燥热 ， 不妨吃些香蕉 ， 富含纤维素的香蕉还能促进肠胃蠕动帮助消化 ， 减少体内脂肪堆积 ， 搭配牛奶或酸奶 ， 营养更丰富！

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