节后假日综合症?用这3招克服!能燃烧卡路里,还让工作更高效
时光飞逝 , 这四个字简直是对春节假期的最佳诠释 。 感觉还没玩够就要上班了 , 精神和身体也抱怨着不肯开工:睡眠紊乱、消化不了、精神萎靡……这些节后假日综合症 , 你中了几条?
这种时候如何缓解疲劳呢?KingCamp提醒您 , 要多吃些粗粮清肠胃 , 早睡早起补充睡眠 , 做好工作计划以免焦虑 , 同时也要选几个运动小姿势 , 来缓解疲劳状态 , 恢复充沛精力 , 让工作更加高效 。
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