节后假日综合症?用这3招克服!能燃烧卡路里,还让工作更高效( 三 )
3、跑步
跑步也是一项能够有效燃烧卡路里的运动 。
跑步过程中 , 身体的各个机能会被充分调动起来 , 加速血液循环 , 推进新陈代谢 。
而且身体排汗时 , 一些在皮肤底层的杂质也会被排出来 , 起到很好的清洁皮肤的作用 , 使得皮肤看起来更加光泽 。
而像一些户外运动 , 比如爬山、攀岩、徒步、骑行等 , 也都是能够强身健体 , 且能够开阔心胸、欣赏美景的运动 , 等春暖花开之后 , 就可以练起来了 。
----节后假日综合症?用这3招克服!能燃烧卡路里 , 还让工作更高效//----
- ct|马尾综合症是什么?骨科医生:你需要知道这 5 点
- 节假日高发!有人因此进ICU!医生:这顿饭对身体伤害太大了
- 女生的经前期综合症有100多种,最常见的是这7种,男同胞看完害怕不
- 医生劝告:查出结节后,不管长在哪个部位,4种食物都应该忌口了
- 病例精选丨微创髋关节手术治疗髋关节撞击综合症
- 节后想减肥?教你一道减肥菜,凉拌芦笋
- 市人民医院实行全年无假日门诊
- 过节休假防患于“胃”然
- 中年|节后清肠排毒方
- 患上肺结节后,身体可能会有4个表现,不妨了解一下