冬天就要来了，你是否还保持健身的习惯？在夏天的时候，由于温度处于比较理想的位置，所以开展健身貌似更容易一些。

但冬天不一样了，假如不进行充分的热身，身体会处于比较僵硬的状态，灵活性大大降低，而且却有很大的几率会导致肌肉痉挛。因此在锻炼前花一些时间热身是很有必要的。

----寒冬将至，健身人群怎么展开热身？//----健康频道 http:// //

为什么在冬天进行热身更重要？

1，所以在寒冷气候下，人的活动灵活性会大大降低，因此在这种情况下肌肉容易被拉伤。请尝试着在比较冷的温度下拉一个橡皮筋，就知道为什么冬天健身时不热身会有什么弊处。然而在温度比较温暖的环境中，拉一根橡皮筋就会得到很好的延展性。肌肉也是如此。

• 新闻多一度丨端午将至，你选甜粽还是咸粽？
• 端午将至，你真的会吃粽子吗？
• 端午将至，怎样健康地吃粽子？血糖高和便秘的人要注意哪些方面？
• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 所有治疗方式用尽死期将至，一款新型免疫疗法将晚期癌症全部清除