开工,你如何应对的假期综合征?( 八 )
----开工 , 你如何应对的假期综合征?//----
节后综合症
是现代社会大多数人的一种正常心态
这是病 , 得治!
专家提示:
1、睡眠保持6-8个小时的睡眠/天 , 以饱满的精神面对工作;
2、如假期摄进过多煎炸、上火的食用品 , 可以适当喝点凉茶 , 但若假期吃了过多冷冻食用品 , 可喝点姜汤(姜有温中散冷之效) , 以调节胃肠的阴阳平衡;
3、尽快使心态恢复到节前 , 可写一张便签式的备忘录 , 将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上 , 做到心里踏实 , 一目了然;
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