4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶；

5、让大脑放松休息 ， 可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等 。

02

假期综合症

精神涣散 ， 无心工作

经过连续几天的吃喝玩乐 ， 好多人到了上班第一天还有些不适应 ， 一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪 ， 身体虽然已经回来了 ， 心还在放假......无心工作 。

比如晕乎乎不知该做什么 ， 常常坐在办公桌前长时间发愣 ， 不知道工作从何做起；手脚发软 ， 浑身无力；头昏脑胀......

应对方法：

1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整 ， 静心思考上班后应该做的事 ， 使自己的心理调整到工作状态上；

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