那我们要通过怎么样的健身频率来进行健身？我们需要进行一次健身 ， 休息一整天时间 ， 也就是说 ， 隔一天进行一次健身 ， 一周三至五次左右就已经足够了 。

----想成为健美男神？练出有型漂亮的肌肉 ， 需这5个秘籍//----

第三个秘籍：照顾到全身肌肉

我们需要照顾到全身肌肉 ， 才可以让肌肉更具有美观程度 。 如果你想要拥有更漂亮的肌肉 ， 那么 ， 整个身体的肌肉都必须要均衡、长得匀称才可以 。 如果肌肉不匀称的话 ， 那肯定会是很难看了 。 你可以发挥自己的想象力 ， 试想一个局部发达的小瘦子 ， 这是多么不好看的场面啊 。

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