都说多吃水果好，可水果就能代替蔬菜食用吗？终于有正确答案了( 五 )
----都说多吃水果好 ， 可水果就能代替蔬菜食用吗？终于有正确答案了//----
在两者对比中 ， 多数的绿色蔬菜所含有的纤维素含量、维生素等成分 ， 都要超过水果 。 相反 ， 水果中的糖分含量也是大多数蔬菜没有的地方 。 因此 ， 蔬菜不能代替水果 ， 水果也不能代替蔬菜 ， 两者只有相互团结 ， 每天都适量吃 ， 才是一种真正双赢的做法 。
最后建议大家不管是面对生活中再好的食物 ， 都需适可而止 ， 多方面的摄入才是营养均衡的好做法 。
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