但值得注意的是 ， 睡前最好不要喝过浓的茶 ， 否则会影响到睡眠质量 。

----春节聚会多 ， “糖友”怎么喝才健康？//----

咖啡

咖啡中含有钾、镁等元素 ， 可降低糖的合成 ， 促进血糖代谢 ， 从而起到降糖的作用 。 同时它还有利尿作用 ， 有助于改善糖尿病并发水肿症状 。

但值得注意的是 ， 咖啡所含的热量明显高于茶水 ， 喝咖啡时不要加入咖啡伴侣 ， 只能加甜味剂 ， 以免摄入过多脂肪和糖且睡前不要饮用咖啡 ， 以免影响睡眠质量 。

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