4、增强免疫力 。 黑木耳中的多糖体（木耳多糖） ， 能够提高巨噬细胞吞噬功能的活性 ， 从而在一定程度上增强人体机能的免疫力 。

----黑木耳的好处 ， 主要体现在这6个方面！可惜有人不爱吃//----

5、降血糖 。 黑木耳中富含的膳食纤维多为可溶性纤维 ， 这种纤维能够调节血糖 ， 减缓人体对糖类物质的吸收 ， 因此黑木耳很适合糖尿病患者食用 。

6、美容护肤 。 黑木耳中的植物明胶对祛斑、淡斑有很好的作用 。

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