作用：中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 长期坚持按摩耳轮 ， 能起到强肾、聪耳的效果 。

----肾不好人就老 ， 警惕“三处黑” ， 做好“二个一” ， 肾会慢慢好//----

二、一类养肾食

1、芝麻

《本草经疏》曾记载 ， 芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。

尤其是肾虚之人 ， 腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 及早年白发者 ， 最宜食用 。

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