如果在没有睡眠不足的情况下 ， 发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗 ， 说明肾脏负担太重了 ， 才会出现常说的"熊猫眼" 。

《黄帝内经》认为 ， 黑属肾 ， 肾色黑 。 凡是身体突然某处有“发黑”的情况 ， 都要提高注意 ， 必要的时候 ， 要到医院进行相关检查 。

----肾不好人就老 ， 警惕“三处黑” ， 做好“二个一” ， 肾会慢慢好//----

养肾做好“二个一” ， 肾会慢慢好！

一、一套养肾操

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