----肾不好人就老 ， 警惕“三处黑” ， 做好“二个一” ， 肾会慢慢好//----

3、山药

性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 。

山药的特点是 ， 补而不滞 ， 不热不燥 ， 不论男女老少、有病无病者 ， 都适合食用 。

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