10、糖友能喝酸奶 ， 酸奶能帮助你调节肠道菌群 ， 有利于控糖 。 如果你担心酸奶会升高血糖 ， 那你学着做无糖酸奶好了 。

11、醋泡食材 ， 不能软化血管 ， 就让醋安安静静做调料吧 。

12、喝酒不会帮你降低血糖 ， 它只会降低你安全回家的可能性 。

----没有食物能降糖！30条谣言一次性辟掉//----

13、喝红酒保护心脏 ， 靠谱的医生绝对不会给出这样的建议 。

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