没有食物能降糖!30条谣言一次性辟掉( 二 )
总结了一些坊间常见的关于食物降糖的谣言 , 希望能给广大糖友提个醒 。
1、苦瓜、秋葵、南瓜都不降糖 , 他们只是升糖指数低 , 膳食纤维高而已 , 吃多了一样升糖 。 如果你运气好 , 碰到一个很粉(北方人称“面”)的南瓜 , 你的血糖绝对比现在的股票好看 。
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2、糖尿病人能吃水果 , 只要血糖控制达标 , 限制水果的量 , 一样可以满足食欲;
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