3、糖、蛋糕、蜂蜜糖友都能吃！道理同2条 。 不过如果你的控糖经验还不是很厉害 ， 建议尽量少吃或不吃 ， 就像你不是赛车手 ， 就不要学人家去飙车一样 ， 那样很危险 。

4、饮料也是 。

----没有食物能降糖！30条谣言一次性辟掉//----

5、蔬菜、西红柿、黄瓜都是好的食物 ， 多吃能饱腹 ， 但它们也都不降糖 ， 它们只是含的糖少或很少 。 这就像你喝水虽然不升糖 ， 但你不能宣传喝水能降糖 。

6、所有的保健品都不能降糖 ， 它们只是把一大堆升糖慢的食物攒在一起 ， 让你吃了升高血糖慢而已 。

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