今天小编给大家分享几道小凉菜 ， 感兴趣的一起来学吧 。

花开富贵

材料：绿色西蓝花 ， 白色菜花、葱蒜辣 。

做法：

1、锅里烧开水 ， 加油盐 ， 先下白菜花焯3分钟 。

2、白菜花捞出沥水 ， 再下西蓝花焯3分钟 。

3、两种菜花都沥干水 ， 葱花加生抽调汁拌好 。

4、锅里放油炝蒜辣 ， 出香味后浇在菜花上 ， 拌匀后摆盘 ， 白菜花在下 ， 西蓝花在上 。

• 烈日炎炎孩子吃饭没胃口，多吃酸甜为主，爽口嫩滑健康开胃
• 端午全家多吃补血菜，开胃润肠，补肝明目，全家气色好身体棒
• 立夏养生正当时，常吃三种食物，开胃祛暑，生津止渴，早吃早好
• 夫妻二人皮肤蜡黄，确诊肝癌，医生提醒：或是1种“凉菜”惹得祸
• 夏天吃“凉菜”有多危险？这5点少做一点风险都变大！
• 夏天来了，女性不妨多吃三物，美容瘦身，消食开胃，早吃早受益
• 夏天芒种气温最高峰，多吃经典菜，酸爽开胃，瘦身美颜燃脂瘦身
• 孩子脂肪堆积厚重跑不动，多吃下饭菜，开胃下饭，燃脂瘦身消化快
• 番茄牛肉汤，酸甜开胃，好吃下饭，赶紧学学吧！
• 聪明女性养生，不妨吃的好食物，补充营养，健脾开胃，谁吃谁好