----心烦是怎么回事？心烦怎样做能摆脱烦恼？//----

4、看一些积极向上的书或电影

有时候人总会遇到一些挫折 ， 好像身边什么都不顺利 ， 觉得是不是我就是这样倒霉这样不幸的一个人 ， 开始自暴自弃 ， 变得自己放弃自己 ， 自己不在相信自己 ， 从而心情低落烦闷 。 这时候身边又没有能够开导你得人 ， 我们就要自己救自己 。

看一些有关这方面的书籍 ， 舒缓自己的心情 ， 比如我高三那会心情特别抑郁 ， 整天学不进去又很烦 ， 这时候就是有焦虑的出现了 ， 我就看了一些积极自己的电影 ， 瞬间觉得放松了好多又有了斗志 ， 人有时候真的很有趣 ， 我们需要为自己灌输能量 。

5、多和开心的人在一起

很多人身边总有那些整天怨天尤人的人 ， 整天自己不进取又怨这怨那 ， 成天和这样的人在一起你也不会开心的 ， 如果自己有能力就劝劝她 ， 如果她也改不了你就不要听她说那些了 ， 你可以听歌不要总是听她说不愉快的事情 ， 要知道世界上有很多美好的事情 ， 多和开心的人交往 ， 你会发现原来生活可以创造很多乐趣 ， 那些烦心的事自然就没有了 。

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