2、和朋友逛街

和朋友在一起聊聊天逛逛街 ， 是一个排除压力的好办法 ， 就算有在困难的事情 ， 身边有朋友有家人 ， 就没有什么过不去的 ， 感受身边的温暖 ， 有他们的陪伴就会变得心情好起来 ， 并且逛街看到琳琅满目的东西可以分散你烦心的注意力 ， 这招对女生应该很有效果 ， 但是一定要记住自己的腰包哦 ， 毕竟花的可都是自己的 。

3、释放压力

心情压抑 ， 就必须释放压力 。 让自己成为自己身体的主宰者 。 释放压力的方法有很多种 ， 比如运动 ， 跑步啊!打羽毛球 ， 打保龄球 ， 让自己没有心情和力气去想那些烦心的事 ， 并且运动可以刺激神经 ， 让大脑兴奋起来 ， 让人变得开心 ， 合理的运动可以消除人的焦虑 ， 起到减压的作用 。

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