“名医养生”提示大家

上面这个方法还适用于这个肌肉轻度萎缩、髌骨疼痛的人来做康复 。

郭诚杰老师躺着那60天一点都不能动 ， 最后出院检查有左腿肌肉萎缩0.5公分 ， 髌骨老化疼痛 。 他出院后也坚持这个按摩方法 ， 现在检查 ， 肌肉萎缩没了…天天跑跑动动 ， 骨质远超60岁 ， 这就是坚持的力量 ， 胜过一切药物 。

多数人认为膝盖痛都是骨头的问题 ， 实际上不是：肌肉是保护骨头的 ， 你会磨损到骨头 ， 说明你肌肉已经没用了 ， 只是去医院做骨头 ， 打针 ， 不锻炼肌肉 ， 是不能撬动根基的 。

骨头问题是血管之外最大的中老年人问题 ， 我们问得最多的是 ， 骨质疏松吃什么、钙片吃什么牌子的…这些都是洋做法 ， 就不评价了 。

郭诚杰老师的方法很简单 ， 但是效果很显著 ， 身体健康是自己的 ， 骨头不好、钙质少痛苦也是自己受着 ， 每天花上10分钟 ， 又不要额外花钱买保健品 ， 却能收到确定的效果 ， 何乐而不为呢？

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