芹菜 ， 受到了很多人的欢迎 。 在日常生活中 ， 很多人都非常喜欢吃芹菜 。 芹菜的营养价值很高 ， 有着非常丰富的膳食纤维 ， 经常吃芹菜 ， 可以很好的改善身体健康 。 可以很好的帮助我们降低血脂 ， 控制身体内的血糖值 ， 对改善身体健康是非常有帮助的 。

并且 ， 芹菜中丰富的纤维素 ， 可以很好的帮助我们改善我们的肠胃 ， 更好的促进我们的肠胃进行蠕动 ， 对于改善便秘 ， 帮助身体排出毒素是有非常好的帮助的 。

2.燕麦

燕麦对身体帮助是非常大的 。 燕麦是我们公认的可以很好的降低血压 ， 降低体内的胆固醇 ， 燕麦在日常生活中 ， 是有很多人都会经常食用的 。 对此 ， 经常吃点燕麦 ， 也可以很好的预防心脏病 ， 对身体健康是有非常大的好处的 。

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