随着经济的不断发展 ， 生活水平的不断提高 ， 很多时候 ， 我们都不会担心我们的饮食 ， 我们就可能会经常吃一些过于油腻的食物 ， 喜欢吃一些重口味的食物 。 这样 ， 就很容易导致体内的血脂变高 ， 血糖 ， 血压都有可能会变高 ， 这对身体健康是非常不利的 。

一般来说 ， 我们认为三高基本上是出现在中老年人的身上 ， 其实 ， 这个观念已经很老旧了 ， 现在社会中 ， 有很多年轻人也会患上三高 ， 对此 ， 我们在日常生活中 ， 做好对三高的预防是非常重要的 。 我们可以常在日常生活中 ， 多吃这些食物 ， 对身体健康是非常有好处的 ， 让我们一起来看看 。

1.芹菜

----患上三高苦不堪言？常吃4物 ， 降血压 ， 化血栓 ， 血管会更健康//----

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