----4种睡眠习惯易招惹糖尿病 ， 有一个 ， 需改掉//----

3.喜欢睡午觉

科学研究表明 ， 每周至少睡一次午觉的人患糖尿病风险比不睡午觉的人增加1/4 。 这个结论或许让人感到诧异 ， 但是事实却是如此 。 从各项的研究报告上来看 ， 我们并不是午睡造成的糖尿病 ， 而往往是因为午睡导致晚上的睡眠质量不好或是睡得太少造成的 ， 这样就可能是得病的前兆 ， 但是这个观点受到很多人的反对 ， 具体的证明也需要进一步的考证 。

4.晚上开灯睡觉

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