4种睡眠习惯易招惹糖尿病,有一个,需改掉( 二 )
很多时候 , 我们年轻的小伙子 , 往往认为自己身强体壮 , 于是变选择频繁的熬夜玩游戏、工作 , 这样的话 , 无疑就给自己的身体健康埋下了安全隐患 , 也增加了糖尿病的患病几率 , 科学研究表明 , 若是睡眠事件不足6小时 , 那么患上糖尿病的风险就比正常的睡眠中增加至两倍 。 而且糖尿病患者要是经常性的熬夜 , 那么也会造成甲肾上腺素就会分泌过多 , 这样也可能会导致血压的升高 。
2.睡得太多 , 喜欢睡懒觉
很多时候 , 尤其是冬天 , 我们往往会有赖床的习惯 , 这样可是十分不利于我们的身体健康的 。 而且对于糖尿病患者而言 , 睡懒觉还可能会造成糖尿病病情加重 , 让血糖出现波动 。 在凌晨的4点到上午的9点 , 我们的血糖是最容易出现波动 , 这个时候 , 睡懒觉就意味着不能及时的吃早饭 , 这样就更可能会导致我们的血糖规律遭到打乱 , 从而引起血糖的升高 , 对我们的血管造成伤害 , 进而加速病情 。
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