4种睡眠习惯易招惹糖尿病，有一个，需改掉( 二 ) 生活中

很多时候，我们年轻的小伙子，往往认为自己身强体壮，于是变选择频繁的熬夜玩游戏、工作，这样的话，无疑就给自己的身体健康埋下了安全隐患，也增加了糖尿病的患病几率，科学研究表明，若是睡眠事件不足6小时，那么患上糖尿病的风险就比正常的睡眠中增加至两倍。而且糖尿病患者要是经常性的熬夜，那么也会造成甲肾上腺素就会分泌过多，这样也可能会导致血压的升高。

2.睡得太多，喜欢睡懒觉

很多时候，尤其是冬天，我们往往会有赖床的习惯，这样可是十分不利于我们的身体健康的。而且对于糖尿病患者而言，睡懒觉还可能会造成糖尿病病情加重，让血糖出现波动。在凌晨的4点到上午的9点，我们的血糖是最容易出现波动，这个时候，睡懒觉就意味着不能及时的吃早饭，这样就更可能会导致我们的血糖规律遭到打乱，从而引起血糖的升高，对我们的血管造成伤害，进而加速病情。