声称自己用“纯水果食谱”减肥 ， 于是很多女生也纷纷效仿 。 水果对人有好处 ， 一点不假 ， 但是 ， 如果你在两周内只吃水果 ， 身体绝对不可能

健康

， 因为它的卡路里含量太低 ， 也会导致昏厥、头晕等症状 。 而且 ， 如果身体没有燃烧脂肪 ， 而体重却减轻了 ， 说明体内的脂肪率在上升 ， 当体重开始反弹时 ， 脂肪率完全不会降低 ， 没有比这更危险的了 ， 因此 ， 这种做法是全世界的医生集体谴责的减肥方法 。

另外 ， 只要一种减肥方法是由一类食物构成的 ， 那么它的危险性都非常大 ， 比如纯蛋白质食谱 。 直到现在 ， 它依然是一个能让你迅速减肥的方法 ， 因为只吃纯蛋白质食品 ， 身体就会产生“酮症” ， 这时 ， 身体的状态属于可以分解任何东西 ， 由此达到减肥的目的 。

但是 ， 纯蛋白质食谱引起的副作用有呼吸不良、极度

疲劳

， 并损伤心肝肾 ， 你可以设想一下 ， 自己这辈子都不打算再吃其他食物了吗？很显然 ， 这不可能 ， 一旦恢复从前的

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症