4、等水开了之后 ， 将苹果块放进去 ， 再将砂糖橘剥皮也放入锅中 ， 再炖煮十分钟之后加入红糖 ， 最后等待红糖融化之后就可以起锅食用了 。

这款苹果红糖水 ， 不仅有助缓解痛经 ， 同时还能暖胃健脾 ， 因此 ， 经期有痛经问题的女人们 ， 可以喝一些哟 。

缓解痛经的食疗方推荐

除了红糖水能缓解痛经之外 ， 还有其他食疗方也有此种效果 ， 建议有痛经问题的女人们 ， 不妨尝试一下：

----这些女人喝红糖水 能有效缓解痛经//----健康频道 http://

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……