养好骨头才长寿!卫计委推荐《健骨操》,练过骨头不疏松~( 十 )

养好骨头才长寿!卫计委推荐《健骨操》,练过骨头不疏松~

【动作解析】

① 左腿向左迈一大步,屈双膝,双臂从身体两侧斜向上举起;

② 身体左倾;

③ 身体回正;

④ 收左脚,落手臂。

【要 点】