海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，是我们生活中很常见的一种蔬菜。下面51养生网小编带你去详细了解下海带的主要功效。

海带的主要功效

抗辐射

海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

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肠胃“清道夫”

海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

美发

海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

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