石神女士的养生经

1.饮食以发酵食品为中心

一般会吃用酸奶和盐麴腌制的肉和鱼。大酱和酱油也是在自家制作。

2不断尝试新鲜的东西

我喜欢肌肉锻炼用品。“如果能看电视锻炼的话，每天就能坚持锻炼1小时以上”。

3.选用简约的化妆品

“因为饮食以发酵食品为主，几乎没有什么皮肤问题，所以我护肤的方法很简单，也不关注化妆品品牌。”

諏訪贵子女士

（46岁、155cm、48kg）

諏訪女士是零件生产商、DAIYA精机的社长。24小时都是以工作为中心，通过

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