不吃碳水化合物 以蔬菜和蛋为主

从40岁以后开始我的晚餐就不吃碳水化合物了。一般是以蔬菜和肉、蛋为主。晚餐不论多晚都要自己做。

24:00就寝

她的健身方面：

看电视时间也要用哑铃做肌肉锻炼

看电视时间是肌肉锻炼的绝佳时间。看电视时一定会拿1个2kg的哑铃，一直锻炼到一个电视片段结束。

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