諏訪女士的养生经

1.永远都在“见缝插针做肌肉锻炼”

与制定每天锻炼计划相比重在每天坚持‘见缝插针肌肉锻炼’。

2只有午餐吃碳水化合物

因为特别喜欢吃面包，因此决定只在午餐吃，想吃多少碳水化合物就吃多少。

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