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菠萝蜜能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血美容，保护心脏，有助于消化，预防心血管疾病，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化，冠心病，心血管疾病，排毒。

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草菇又名兰花菇，可以用于清热解暑、平肝降压，增强抵抗力。含少量维生素B1,维生素B2,维生素E及烟酸、还原糖、转化糖;矿物元素含钾、钙、锌和磷等，能够疏通血管，起到降压减脂之功效。

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【 食物|人到中年，常吃三种食物，滋阴润燥，增强身体免疫力】仙人掌果中含有微量元素铁的含量也十分出色，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，从而也就起到了不错的补血作用，它对人类的贫血和面色暗黄以及皮肤干燥无光泽等不良症状都有很好的消除作用，平时多食用仙人掌果会让人们的皮肤变得越来越细腻光滑又红润。

• 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
• 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
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• 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
• 做法步骤|女人贫血别不当回事，常吃养颜补气血、抗衰老美食，气色好颜值高
• 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
• 睡眠|人过中年后，要常吃以下食物，清热利尿，排毒抗衰，改善睡眠
• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃