文章插图
香蕉
【 香蕉|每天可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！】香蕉作为热带水果，其肉质软糯,香甜可口，很多人都喜欢吃，因为它很具有营养价值，香蕉中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将香蕉当主食食用，能达到瘦身的目的。比起那些痛苦忍饿节食的减肥方法，吃香蕉可说是轻松简单多了。

文章插图
豆腐
在日常生活中，豆腐是我们常见的一种食物。经常出现在我们的餐桌上，不仅好吃，而且价格还很便宜，对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。可以很好的促进瘦身养颜。

文章插图
腐竹
腐竹中含有的蛋白质含量是最为丰富的，补充蛋白质对身体健康是非常重要的，尤其是对于一些喜欢健身的人来说，需要补充大量的蛋白质，如果在平时能够经常吃一些腐竹的话，就能够补充很多的蛋白质，可以增强体质，还可以美容护肤，滋补身体。除此之外腐竹中的膳食纤维也较为充分，可以排毒养颜，刮油消脂。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 每天睡前一杯牛奶，5个好处在等着你，但这3类人最好别喝
• 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
• 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
• 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高
• 每天吃维生素C可以代替水果和蔬菜吗？两者差别有多大？
• 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
• 中年人|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！