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香蕉
【 香蕉|每天可以多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!】香蕉作为热带水果,其肉质软糯,香甜可口,很多人都喜欢吃,因为它很具有营养价值,香蕉中含有的膳食纤维丰富,能起到饱腹作用,将香蕉当主食食用,能达到瘦身的目的。比起那些痛苦忍饿节食的减肥方法,吃香蕉可说是轻松简单多了。
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豆腐
在日常生活中,豆腐是我们常见的一种食物。经常出现在我们的餐桌上,不仅好吃,而且价格还很便宜,对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。可以很好的促进瘦身养颜。
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腐竹
腐竹中含有的蛋白质含量是最为丰富的,补充蛋白质对身体健康是非常重要的,尤其是对于一些喜欢健身的人来说,需要补充大量的蛋白质,如果在平时能够经常吃一些腐竹的话,就能够补充很多的蛋白质,可以增强体质,还可以美容护肤,滋补身体。除此之外腐竹中的膳食纤维也较为充分,可以排毒养颜,刮油消脂。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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