韭黄配着鸡蛋这一宝，每天来一口，可以益智祛斑，降脂降压，还对“脏器”有益！韭黄炒蛋是一道有益智补脑、贫血的家常菜。韭黄含丰富的营养物质，能够驱寒散瘀，增强体力，还能增进食欲，续筋骨，疗损伤。

文章插图
此外，由于韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，所以常吃韭黄还能促进我们的食欲和起到降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定效果。同时，韭黄还有杀菌消炎、温补肝肾、维持视力的功效，夜盲症，干眼病的朋友可以吃点。如果你有便秘的习惯的话，可以吃点韭黄，它能够调节胃肠道消化功能，对脾、胰等脏器有益，而且还能减少皮肤表面粗糙的地方以及减少皮肤色斑，你还不吃点吗？

文章插图
对“脏器”有益的炒蛋料理：【韭黄炒蛋】第一、准备鸡蛋、韭黄；将鸡蛋碗里打散，加少许盐调味，韭黄洗净切段；第二、锅里热油，倒入鸡蛋液，把鸡蛋液摊平，煎熟的鸡蛋切条盛起备用；第三、热锅下油，倒入切好的韭黄翻炒，加入蛋条，加盐，翻炒均匀即可装盘。

文章插图
你不要再犹豫咯，赶紧试试做吧，这么简单的韭黄炒蛋你还学不会吗？

• 每天睡前一杯牛奶，5个好处在等着你，但这3类人最好别喝
• 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
• 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
• 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 每天吃维生素C可以代替水果和蔬菜吗？两者差别有多大？
• 养肝|养肝“第一宝”找到了，每周2次，肝经通了，肝炎不来扰
• 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
• 女子9年每天喝3斤酒缓解压力 患上慢性酒精中毒 医生：别“借酒浇愁”