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【 养肝|养肝“第一宝”找到了，每周2次，肝经通了，肝炎不来扰】养肝“第一宝”找到了，每周2次，肝经通了，肝炎不来扰
慢性肝病是很多人的困扰，有的人年纪轻轻就被脂肪肝、酒精肝找上门，这些肝病恢复的时间比较长，比如说脂肪肝，一般来说，需要一年左右的时间。不过，如果找到了养肝的宝贝，肝病恢复的速度就会翻倍。

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之前，英国专业医学杂志《柳叶刀》发布了一篇文章，显示，慢性肝病患者体内普遍缺乏一种物质：硒元素。缺乏硒元素肝病恢复的比较慢，而且还会增加癌症的发病率。研究对比也发现，额外补充硒元素的人，体内能抑制癌细胞的生长，降低十多种癌症的发病率，比如说肝癌、食道癌、乳腺癌、胃癌、肺癌等等。

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硒元素是养肝的“第一宝”，而我们国家是缺硒地区，人们体内普遍缺乏硒元素，需要额外补充硒元素。下面这几种食物，硒元素的含量比较高，肝不好的人平常多注意一下，肝病会得到明显改善。
桑葚
桑葚开胃养肝，酸甜的口味受到很多喜欢，它能通血气，安神镇静。最重要的是桑葚硒元素丰富，非常时候慢性的肝炎患者。

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大蒜
大蒜可以预防癌症，主要就是它的硒元素含量比较高，但是大蒜也不能吃太多。每天炒菜时可以放一些大蒜，就能有养肝补硒的作用。