补气|很有营养的3种食物，排毒养颜、补气益血，身体棒棒哒！排毒养颜|棒棒|身体|食物|营养

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野菠萝
野菠萝中含有多种人体需要的维生素，有促进机体代谢及抗氧化的功能，可以延缓衰老，增强机体抵抗力。野菠萝中还含有的钙、铁及核黄素等，可使肌肤红润光泽更富有弹性，补充营养，祛皱养颜，清理体内毒素，爱美女性应常吃。

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香蕉
香蕉是日常人们非常喜欢的水果，其含有的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。还含有多种微量元素和维生素，能增强对疾病的抵抗力，还有润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。另外香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，可以舒缓情绪，美丽心情。

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红薯叶
【 补气|很有营养的3种食物，排毒养颜、补气益血，身体棒棒哒！】红薯叶中含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，促进肠胃的消化功能，还含有大量的抗氧化物质，吃红薯叶可以帮助人体提高免疫力、增强体质。富含维生素C，维生素C是一种高效的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，从而达到美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。