补充|很有营养的3种食物，补充营养、增强体质，早吃早健康！补充|腐竹|蛇果|营养|食物|增强体质

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蛇果
蛇果是一种进口水果，它外形与苹果相似，营养价值比苹果更高，人们食用以后对身体有多种好处。蛇果可以开胃，它含有一些天然的酸性成分，还带有自然的香气，人们食用以后可以促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用。

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腐竹
腐竹是天然“黄体酮”，贵点也要吃，养颜美白还补钙，女人要多吃。它就是腐竹，腐竹的含钙量非常丰富，而且含有很多天然的黄体酮，女性多吃补充钙质还能美白养颜。腐竹还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，有一定的美容养颜，补血益气的功效。

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番茄
番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容护肤等功效，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。所含维生素A、C，可以夜盲症有一定防治效果。所含的维生素C对于维护皮肤的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂，可以促进女人卵巢分泌雌激素，对女人子宫有很好的效果。
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