哈佛大学研究表明：多吃抗炎食物，有助于降低心血管疾病发病风险( 二 ) 心血管疾病已经成为现代引起人类死亡的

【哈佛大学研究表明：多吃抗炎食物，有助于降低心血管疾病发病风险】绿叶蔬菜中富含膳食纤维、维生素C等，比如油菜、卷心菜、菠菜、莴苣等；黄色蔬菜中富含胡萝卜素、维生素C、A和D ，对皮肤和骨骼有好处，比如胡萝卜、南瓜、黄椒等。