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丝瓜鱼片汤
丝瓜每年夏天生活中最常见的家常菜，它色泽嫩绿，口感鲜嫩，滋味略甘，特别适合炒食和做汤，做好以后的丝瓜口感特别好，人们食用时丝瓜会有一种胃口大开的感觉，食用以后也能吸收多种对人体有益的营养成分。

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花菜
花菜可以净化人类的血液，它含有的类黄酮可以清除血液中的多种毒素，可以抑制胆固醇的生成，还能疏通血管，因此食用菜花，可以保护心脏，提高心脏功能，花菜是最好的血管清理剂。常吃花菜还能延缓衰老，美容护肤。

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南瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜，它是一种功效出色的保健食材，能补钙壮骨也能延缓身体衰老，人们食用以后对维持身体健康有很大好处。能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹，起到祛皱养颜，排毒润肤的效果，还能起到减肥消脂的作用。
【 冬天|冬天适合吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
• 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
• 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！
• 长寿|想长寿先排毒，常吃3种食物，养颜美容，滋润皮肤，保持身材
• 延缓|聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！
• 中年人|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！
• 4种食物适合“替代”主食，却常常被当作配菜，不利于营养均衡