搞笑大姐|3种食物常吃，能增强血管弹性，让血压更平稳，想要远离高血压高血压的发病率很高

【搞笑大姐|3种食物常吃，能增强血管弹性，让血压更平稳，想要远离高血压】高血压的发病率很高，是三高疾病中常见的一种，血压升高之后对身体危害很大，今天我们就来说说想要远离高血压，在饮食上该做好哪几点？

文章图片
首先要多吃这三种食物
一、香蕉，香蕉味道吃起来很好，而且营养价值很高，还有的钾离子能够促进钠离子的排出，起到降压的效果，平时可以在饭后坚持吃一根香蕉。

文章图片
二、豆腐，豆腐中含有大豆异黄酮，是一种很常见的营养元素，每天坚持吃适量的豆腐能够补充身体所需的营养元素，还能够减轻身体的代谢负担，保持血压的平稳

文章图片
三、黄瓜，黄瓜中含有丰富的水分，不仅能为身体补水，还能够增强血管弹性，预防高血压。
其次是要少吃两种食物:第一种是调味剂，常见的调味剂中含有的盐分都比较多，在烹调食物的时候要少添加一点。
第二种是咸蛋黄，咸蛋黄中含有的盐分和油脂类物质比较多，会增加血管的压力，所以也要少吃。

文章图片
健康是人生的第一财富，但却需要持之以恒的毅力，希望能和大家一起坚持下去，更多健康知识请持续关注我。