高兴谈健康|很常见，如果不控制，会加重心脏负担，心脏病三种东西不要吃除先天性心脏病外

除先天性心脏病外，大多数心脏病都与人的不健康生活习惯密切相关，如饮食、作息等方面的不良习惯。心脏病对人的健康威胁很大，所以一旦发现有心脏病的人，一定要注意自己的生活习惯，尤其是饮食。
心脏病患者通常需要警惕三种食物：高糖食物、高盐食物和高脂肪食物。今天《问医生》就给大家讲讲这三种心脏病患者需要注意的饮食。
心脏病很难治愈，饮食预防必须重视

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区分心脏病的症状并不难，难点在于其治疗过程。一般情况下，医生有两种治疗方法：药物治疗和手术治疗，但两者都会对身体造成很大伤害。所以，现在治疗心脏病已经来不及了，后悔也来不及了。
饮食与心脏病的相关性很高。常见的由饮食引起的肥胖和高血脂会诱发甚至加重心脏病的症状。长期的饮食调整可以预防和控制心脏病的发作，所以平时多注意建立健康的饮食习惯，对心脏病的预防和治疗有很大的帮助。
甜、咸、油的食物如何诱发心脏病？
在我们的日常饮食中，这三种食物对心脏都有不同程度的伤害。下面我们来详细了解一下。

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1、高糖食品
糖是人体的能量来源，但当人体摄入过多的糖时，会将多余的糖转化为脂肪。一旦形成过多的脂肪，进入血液后会增加血脂，从而增加心血管疾病的风险，诱发心脏病。
2.高盐食物
盐含有一定量的钠。过多的钠会增加水分的吸收，增加血量。这会导致高血压，增加心脏负担，导致心脏病发作。
3.高脂肪食物
高脂肪食物含有饱和脂肪酸。当人们吃太多高脂肪食物时，会增加人体内低密度脂蛋白和甘油三酯的含量，最终导致动脉硬化。同时，高脂肪食物也含有较高的胆固醇，过高的胆固醇会增加人们患心脑血管疾病和危及生命的概率。
对有益心脏健康的饮食习惯的建议
看到这里，患者的朋友可能会问，应该怎么吃才健康？以下是我们的建议，供您参考。

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1.多吃鱼。鱼含有大量的蛋白质和营养物质，如-3脂肪酸(一种不饱和脂肪酸) ，对预防心脏病和降低心脏病发作的风险非常有帮助。一周可以吃一两次鱼。
2.多吃水果和蔬菜。它们能提供丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，能有效预防心脏病。每天可以吃200克。 3.多吃粗粮和豆类。其中所含的膳食纤维对人体非常有益。
4.吃不同种类的蛋白质食物。如瘦肉、去皮鸡肉、鸭肉和鱼肉、豆制品和低脂或脱脂牛奶。
5.多吃坚果，每天一把左右。
6.少吃甜食。少吃冰淇淋、饮料、糖果等。最好不要吃。
7.少吃盐。每天服用不超过5克。
8.少吃高脂肪食物。比如零食，烘焙食品，快餐等。
【高兴谈健康|很常见，如果不控制，会加重心脏负担，心脏病三种东西不要吃】9.不抽烟，少喝还是不喝。