----尿酸高的人可以吃什么食物呢？你不知道的还有多少？//----

2.少吃高嘌呤食物

动物内脏、海鲜、蘑菇、火锅、豆子、高汤等食物富含嘌呤 ， 吃多了会引起尿酸增高 。 其中 ， 涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍 ， 甚至是数十倍；嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等 。

总的饮食原则：荤的要少吃；香的要少吃；动物内脏要少吃；鸡蛋每天不超过1个 。

上面这个食品每100g嘌呤含量都在50mg以下 ， 能够担心吃：

1.奶类：只管挑选脱脂的牛奶 ， 酸奶 ， 脂肪添加有利于尿酸的排挤；

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