----美味甜食的做法 简单美味//----

研究发现 ， 吃甜的开心大概只能维持10～15分钟 ， 之后人又会陷入低落 ， 这可能是因为吃甜食后血糖升的快降的也快大脑供能又不足的缘故 。

当然也有人本来打算要戒掉甜食 ， 结果没管住嘴一下子吃了很多 ， 所以自责郁闷 。

另外有研究发现：从抑郁症患者的饮食中把糖除去 ， 大约25%的人情绪有了显著改善 ， 意思也就是说长期吃甜食还可能跟抑郁有关 ， 叫人郁闷吧 。 三、爱吃甜食还可能让你发胖

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