人这一辈子约有一半的时间是在睡眠中的 ， 睡眠是新陈代谢重要的生理过程 。

但一部分人不困不睡 ， 睡眠无节制 ， 有时候困了也强撑着 。 这样更容易引起失眠 ， 长此以往 ， 有害生命健康不利于养生 。

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女性养生小常识

1、 早起醒来一杯水

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