禁忌一：饿了才吃

现代许多人大都引匆忙而不吃早餐 ， 或不饿不按时就餐 。

生理学家告诉我们 ， 食物在胃内4～5个小时后就能全部排空 。

感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养 ， 而胃黏养是女性健康养生保健必不可少的物质基础 。

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禁忌二：渴了才喝

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