3、尽量少吃生冷食物

当人体外感寒邪，过度食用生冷的东西，或者夏季贪凉，也会造成气机的凝滞不畅，从而影响到肠道的蠕动，造成排便困难，腹部冷痛以及四肢不温、怕冷畏寒。

4、注重日常适当调理身体

根据自身的情况，配合季节与气候的变化适当的调理身体，防患于未然，不要等到真的生病了才去注意。

在这里，小编替大家请教了专家，以下整理了针对不同类型的虚秘为大家推荐的药材，可平时用水泡的方法来饮用。

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专家提醒：

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